都戴手表了，为啥还需要AI睡眠灯？

从我们做针对Apple Watch的睡宝App开始，就发现真的很多人很在意自己的睡眠情况，每天都戴着手表睡觉。

但也有很多人抱怨，24小时戴着手表，手腕不透气容易过敏，也没法给手表充电，很麻烦。

更重要的是，其实睡眠理解这件事，光靠手腕上的数据，不太够；而且功能上也只能做做睡眠监测，对助眠、陪伴、起床的完整睡眠过程，帮助比较有限。

这也是为什么我们决定做Sleepal AI睡眠灯的原因。

其实，不管是睡宝App，还是Sleepal AI睡眠灯，我们在努力的都是同一个目标:解读更全面的睡眠数据，分享健康知识，帮助大家更自然、更高效地获得好的睡眠质量。

简单来说:

睡宝App，是帮你看懂Apple Watch的睡眠数据。它帮你把手表记录到的睡眠、小睡、趋势、睡眠阶段，变成更容易看懂的分析，而不是每天盯着一堆数字焦虑。

Sleepal AI Lamp则是我们在“更专业、更无感的睡眠智能”上的未来科技探索，它在夜晚静默守护，可以无感的、更准确、更全面的记录睡眠数据。

Sleepal打通Apple Health和Android HealthConnect的数据。从白天到夜晚，两者数据打通，你可以白天戴着手表，放心的把夜间睡眠交给对睡眠更专业的Sleepal AI睡眠灯。

不是每个人都想戴表睡觉；即使你习惯了，我们也鼓励你在夜间放下手表，让手腕透透气，给手表充充电。

影响睡眠的，其实不只是手腕上的能看到的数据。

打呼噜、睡姿、呼吸节律、卧室环境、灯光、声音、早上被叫醒的时机等，这些更适合从床头去理解。所以，Sleepal努力去更完整的理解真实卧室里发生了什么，例如：

你是在睡觉，还是只是躺着没动?

打呼噜有多严重?打鼾和睡姿有没有关系?

温度、噪声、光线是不是正在影响你的睡眠?

作为一个认真的睡眠智能，要解决的第一个问题是准确的数据监测。作为新物种的先行者，我们前后花了近三年时间，终于做到了！

在我们与世界睡眠学会主席 Thomas Penzel 教授共同署名的 arXiv 论文中，Sleepal 基于 1022 晚医院 PSG 数据进行了验证，取得了 κ=0.695 的结果。与 Apple Watch（0.68）和 Oura Ring（0.65）公开报告中的对应数据相比，也处在更高水平。对技术感兴趣的朋友，可以去看看我们的论文。

更重要的是，床头设备还可以参与改善睡眠：基于准确的睡眠分期算法判断，入睡后自动关灯，夜里根据睡眠状态和环境变化调节空调、加湿器和窗帘，在你更轻浅、更适合醒来的时候，用柔和的光把你叫醒。